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Mindfulness para reducir el estres:una guia practica

Libros Mindfulness para reducir el estres:una guia practica

  • Autor: Bob stahlelisha goldstein
  • Editor: Kairos
  • Los datos publicados: 2010-11-01
  • ISBN: 9788472457614
  • Formato de libro: PDF, PDF, DOCx, TXT
  • Numero de paginas: 264 pages
  • Tamaño del archivo: 4 mb
  • Clasificacion:

Sinopsis de Mindfulness para reducir el estres:una guia practica de Bob stahlelisha goldstein:

Este libro ensea el mtodo de reduccin de estrs basado en el mindfulness (MBSR), el programa de ocho semanas desarrollado por Jon Kabat-Zinn en el Centro Mdico de la Universidad de Massachusetts para disminuir el estrs, la ansiedad, el pnico, la depresin y el dolor crnico. A medida que se avanza en la lectura, se aprende a reemplazar los hbitos que provocan estrs por prcticas mindfulness que, una vez adquiridas, son para toda la vida.Inclye un CD con una hora de meditaciones guiadas por Fernando A. Torrijos.

Descargar gratis Mindfulness para reducir el estres:una guia practica en Español:

Mindfulness para reducir el estres:una guia practica

Comentarios

Ramundo

Permíteme ser relevante para un momento: oh dios, este libro es excepcional !!

Orosco

Me encanta este libro y esta idea de la lectura es como la respiración.

Calles

Le gusta ! Gracias enlace de descarga 4

Ponce

Puedo decir honestamente que fue una de las mejores cosas que VE siempre leer

Amparo

Un libro en el estante favoritos , mucho tiempo sin verte!