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Mindfulness. guia practica

Mindfulness. guia practica Gratis PDF

  • Autor: Danny penmanmark williams
  • Editor: Planeta
  • Los datos publicados: 2016-01-12
  • ISBN: 9788408149682
  • Formato de libro: PDF, PDF, DOCx, TXT
  • Numero de paginas: 272 pages
  • Tamaño del archivo: 4 mb
  • Clasificacion:

Sinopsis de Mindfulness. guia practica de Danny penmanmark williams:

Esta obra nos propone una serie de prcticas sencillas y efectivas que podemos aplicar en nuestro da a da para poner fin a la tristeza, el estrs, la ansiedad y el cansancio mental, consiguiendo as la joie de vivre. Es un tipo de felicidad profunda que impregna todo lo que hacemos y nos ayuda a afrontar con entereza los peores acontecimientos que la vida nos puede deparar.El libro se fundamenta en la Terapia CognitivaBasada en el Mindfulness (TCBM), y se centra en un estilo de mindfulness que slo requiere unos pocos minutos de meditacin diarios que nos aportan una gran serenidad. Es una prctica que ayuda a las personas corrientes a potenciar su felicidad y confianza en s mismos, reduciendo sus niveles de ansiedad, estrs e irritabilidad.

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Mindfulness. guia practica

Comentarios

Pesina

De pasando sobre una libro que nunca ha oído hablar, leerlo, y absolutamente encanta.

Gracia

Que he estado esperando tanto tiempo editorial, que es mi libro favorito

Castellano

Contento de que finalmente descargado la versión epub. Estoy muy contento.

Alonzo

OH DIOS mío!Este tiene que ser uno de ... si no es el mejor libro que he leído. Fue tan bien escrita, y los personajes eran todos increíble.